身高对一个人有很大的影响。如果身高好的话，一个人的整体外表看起来也不错。有些工作需要达到标准高度。但对许多人来说，身高是一个很难承受的伤害。那么，16岁的孩子成长缓慢怎么办?
1、按时休息。对人体来说，从晚上10点睡到第二天凌晨2点是非常重要的。千万不要熬夜。因为在那段时间里，人的生长激素分泌最旺盛，记得睡觉。
2、补充营养。当你长大了，你必须跟上营养的步伐。平时不要挑食，保证全面营养。通常睡前保证一包牛奶，有助于生长。因此，青少年要注意养成良好的饮食习惯，加强对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入，从而达到增重的目的
3、锻炼。平时多运动，打篮球、跑步，不仅能增强体质，还能帮助身高发育。
4、放松。要自信，心情也很重要。只要骨头不闭合，就应该有很大的生长空间。人的正常发育直到22岁才结束。
张青龙主任温馨提示：具体的身高生长发育程度取决于骨龄的闭合程度。我们家长可以定期带孩子到南京天佑儿童医院做一个检查，确保骨头没有闭合，然后制定一个合理的高度计划。我们必须找出原因。另外，我们不应该盲目相信那些能长得高的广告。这些保健品大多含有大量激素，会损害我们的健康。
